Kate Middleton mister vekten med Dukan dietten

• Kan 5, 2024

Spekulasjon om diett som har gjort den lovede bruden gå ned i vekt Prins William , Kate Middleton , har tatt oppmerksomheten til internasjonale medier, fordi det er Dukan dietten.

Ryktet begynte på grunn av kommentarer fra Kates mor om å ha prøvd Dukan diett imidlertid ekte hus Han har nektet slike uttalelser.

den Dukan diett Det er veldig lik Atkins dietten og 17 dagers diett. Det ble skapt av en fransk diettist Pierre Dukan, og som Atkins dietten, Dukan understreker proteinforbruk som en nøkkel til å miste vekt, og forbyr forbruket av karbohydrater, grønnsaker og frukt.

Metoden er ledsaget av mye vanninntak daglig, og noen treningsrutiner . Dette under logikken at hvis personen ikke har det karbohydrater å brenne, vil kroppen brenne ekstra fett og dermed miste vekt.

Den er bygget under 4 faser å følge, som er:

1. angrep: Spis ikke mer enn rent protein i 1 til 10 dager.

2. cruise: Dager med rent protein veksler med dager når kokte grønnsaker eller grønnsaker kan legges til proteinretten.

3. konsolidering: Tillater restaurering av karbohydrater og fett, og unngår gjenoppretting i vekt.

4. stabilisering: For en dag i uken går tilhengerne tilbake til dietten av rent protein. For de andre seks dagene kan maten nytes normalt.

Man bør være forsiktig hvis man ønsker å følge denne type diett, siden eksperter legger vekt på at mangel på grønnsaker og frukt i det daglige kostholdet fjern viktige næringsstoffer til kroppen Hvis du vil prøve Dukan diett, kontakt en ernæringsfysiolog hvis det er det beste alternativet for saken din.