5 asanas for å aktivere din kreativitet

• Kan 3, 2024

den kreativitet Det er en av de viktigste komponentene i vår personlighet, som hjelper oss effektivt å takle ulike aspekter av livet vårt. Og en sunn hjerne er mye mer bidrar til en prosess av kreativ tenkning , som kan oppnås gjennom noen yoga stillinger.

I denne forstand er det visse yoga-stillinger som tillater å nå en mer stabil sinnstilstand, å kontrollere følelser og ha mindre svingninger ved å utvikle og kontrollere all energi fra organismen, slik at det blir et fruktbart felt for tanker kreativ.

Etter hvert som pusten vår, kropp og sinn kommer i balanse gjennom disse yoga-stillingene, gjør det også ideer og tenkning . Det er flere asanas som har denne hensikten, ifølge mindbodygreen.com, inkludert:
 

1. Balasana (barn) . Generelt puster vi ikke bevisst og helt til baksiden av torso. Denne yoga asana gir en utmerket mulighet til å gjøre det.
 

2. Stilling av duen . På et følelsesmessig nivå er hoften et innskudd, så når du åpner denne regionen, blir spenningen lettet, og slippe bort de negative følelsene som er akkumulert gjennom årene.
 

3. Ardha Chandrasana (Half Moon) . Denne stillingen åpner sinnet og kroppen. Balansen og styrken som kreves for å gjøre det, gir større harmoni fra brystet til hofter og mentalt nivå.
 

4. Adho Mukha Svanasana (Hunden ser ned) . I tillegg til å slappe av hjernen og bidra til å redusere stress og mild depresjon, kan denne yoga-stillingen nøytralisere kropp og sinn.
 

5. Savanasa (død) . Å holde seg rolig for en stund og holde tankene rolige, men fullt bevisste, du får avslapping takket være denne asanaen. Denne tilstanden av bevisst avslapning forfrisker og fornyer kropp og ånd.

Disse yoga-stillingene har evnen til å transformere nåværende tilstander og låse opp disse punktene i kroppen og sinnet som er blokkert, og gir nok motivasjon og inspirasjon til å aktivere kreativitet gjennom en dyp tilstand av avslapning.

Video Medisin: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Kan 2024).