Bruker sukkere uten kalorier bedre vaner?

• April 18, 2024

Folk som bruker søtningsmidler uten kalorier er mindre sannsynlig å konsumere faste fettstoffer , ekstra sukker og alkohol, og trene mer, sammenlignet med de som ikke bruker dem, ifølge en ny studie.

De kan være et bedre valg, men du trenger ikke å misbruke deres bruk. Hilsen: Gettyimages

Forskerne i University of Washington analyserte informasjonen samlet i løpet av 10 år med mer enn 20 tusen mennesker, som deltok i undersøkelsen Nasjonalt helse- og næringsundersøkelsesundersøkelse (NHANES), kjent for forbruket av søtningsmidler av alle slag.

Resultatene indikerer at i forhold til folk som ikke bruker søtningsmidler uten kalorier , de som har følgende egenskaper:

1. Score "betydelig høyere" når det gjelder sunn mat.

2. Vær fysisk mer aktiv

3. Har mindre forekomst for røyking.

4. Forbruker mindre solide fettstoffer, ekstra sukker og alkohol.

Deltakerne rapporterte direkte informasjon om deres fysisk aktivitet og andre oppførsel som røyke og forbruket av alkohol.

Kvaliteten på matingen av deltakerne i undersøkelsen ble målt ved hjelp av Helsekostindeks (HEI), fra United States Department of Agriculture å vurdere hvordan folk følger anbefalingene mat .

Forskerne sier at studien brukte disse beregningene til å motbevise tolkninger av tidligere studier som indikerte detsøtningsmidler uten kalorier kan forvirre kroppen, bidra til vektøkning eller fremme kostgodtgjørelse mindre tilstrekkelig.

Den foreliggende analysen sammenfaller imidlertid ikke med denne tolkningen, "forklarer forfatterne.

På den annen side, National Institutes of Health sikrer det søtningsmidler kan hjelpe folk som prøver å gå ned i vekt For å oppnå det, er dette fordi de gir mat og drikke med godteri uten å bidra kalorier statister.

Video Medisin: Carina Hultin Dahlmann- Time to juice! Making a juice for the heart chakra (Norsk undertekst) (April 2024).