• April 26, 2024

Det er kjent som en stille sykdom. Hvert år dør fem tusen menn av prostatakreft og er den ledende årsak til dødsfall fra kreft blant menn, avslører Mariano Sotomayor de Zavaleta, president for det meksikanske samfunn for urrologi . For å møte det, lister vi noen mat mot kreft av prostata .

Ifølge American Cancer Society , den eksakte årsaken til prostatakreft, så det er ikke mulig å forhindre. Det er risikofaktorer som alder, rase og slektshistorie som ikke kan kontrolleres. "

Men det er det tiltak det kunne redusere hans risiko som kontroll den vekt kropp, den fysisk aktivitet og mating .

5 matvarer mot prostatakreft

Leger og ernæringseksperter foreslår a diett rikelig i grønnsaker , frukt , hele korn , proteiner og fiber å motvirke eller redusere risikoen for prostatakreft . Dette er noen mat at menn kunne øke forbruket.

1. Soy. den American Cancer Society bemerker at soyforbruk er forbundet med lavere risiko for utvikling prostatakreft . Dette er en viktig kilde til vitaminer , proteiner, mineraler, vegetabilske fibre , lipider og isoflavoner .

2. Bønner. American Cancer Society sier at bønner reduserer risikoen for å lide av denne sykdommen. De er høye i fiber og i vegetabilsk protein , så de er et sunt alternativ for å beskytte kroppen mot prostatakreft .

3. Brokkoli Sulforaphane, kjemisk beskyttende mot kreft og det rikelige isotiocyanatet i brokkoli kunne hindre celleproliferasjonsprosessen av de tidlige stadiene av prostatakreft , poeng Francisco Macías, professor i organisk kjemi ved universitetet i Cádiz , i Spania.

4. Tomat Den er rik på lykopen og Tomatina , stoffer med stor kapasitet korrosjon som forhindrer cellulær degenerasjon utlede i kreft , spesielt den ene prostata bekrefter Alberto Fernández Gutiérrez , direktør for Funksjonell matforsknings- og utviklingssenter (CIDAF) av teknologiplan for helsefag i Granada.

5. Aloe vera. Ren aloe vera juice angriper den første fasen av kreft som lunge, bukspyttkjertel og sannsynligvis den prostata , selv om det også antas at det hjelper i behandlingen av kjemoterapi å helbrede sårene i munnen, magen og tarmen. På grunn av sitt rike innhold germanium beskytter immunsystem , forklarer Francisco Macías .

den American Cancer Society advarer om at det er viktig redusere forbruket av mat med godt innhold kalsium , som er meieriprodukter, siden det er studier som er enige om at øker risikoen for prostatakreft. De påvirker også kostgodtgjørelse rik på fett av opprinnelse dyr og mangelen av vitamin D.

Det maksimale råd gitt av partnerskap å redusere risikoen for prostatakreft Den er basert på:

1. spise Minst 2½ kopper av en rekke frukt og grønnsaker hver dag

2. opphold fysisk aktiv , gjør noen aktivitet som å gå, løpe eller sykle i minst 30 minutter om dagen.

3. ha det bra kontroll av vekt kropp, i henhold til staturen. Dette kan oppnås ved å følge de tidligere anbefalingene.

Det beste er å ta vare på deg selv og adoptere sunne vaner . På den måten reduserer du risikoen for utvikling prostatakreft at et år dreper fem tusen menn.

Video Medisin: Forebygge kreft gjennom aktivitet 2 - Jasmin | Kreftforeningen (April 2024).