5 vaner som forårsaker hjerteinfarkt

• April 25, 2024

foreløpig kardiovaskulære sykdommer de er et problem folkesundhet som påvirker den meksikanske befolkningen, skyldes dette ulike livsvaner som sakte skader helse av hjertet. Det er bekymrende at unge dør på grunn av en hjerteinfarkt på grunn av disse dårlige vaner. GetQoralHealth forteller deg hva er de fem vanligste vaner som forårsaker a hjerteinfarkt og hva du bør unngå.

1. Overdreven fettinntak: Ha en diett rik på junk food og fett øker betydelig kolesterol "Dårlig" (LDL) i blod , som forårsaker hjerteproblemer.

2. Forbruk av alkohol og narkotika: Drikker overskytende produserer overvekt , derfor er det større risiko for lidelse hjerteinfarkt . I tilfelle av narkotika , det er kjemikalier som akselererer hjertets naturlige rytme, på en slik måte at den kollapser; risikoen øker når narkotika kombinere med alkohol eller energidrikker . Som forklart av legen Joel Estrada i følgende video:

3. Tobaksavhengighet: I røykere, dødeligheten produsert av kardiovaskulære sykdommer Det er ca 70% høyere enn hos røykere. den snus øker risikoen for aterosklerose og antall dødsfall fra koronar hjertesykdom, spesielt hjerteinfarkt . Denne risikoen reduseres fra første gang du slutter å røyke.

4. Stilleben: Fysisk inaktivitet fordobler risikoen for koronarproblemer, produserer fedme og overvekt . Tvert imot, hvis du utfører trening Minst 30 minutter om dagen, din helse Det forbedrer seg betydelig i alle aspekter.

5. Stress: Å leve raskt skader ikke bare helse av hjertet, men også følelsesmessig helse. Ta deg tid til å puste, til slutt har alle problemer en løsning.

I de fleste tilfeller a hjerteinfarkt Det kan forebygges. Hvis du har noen av disse vanene, er det på tide å endre dem for å få en bedre tilstand helse . Husk at små modifikasjoner gjør store endringer. Vær forsiktig!

Video Medisin: The case for fish farming | Mike Velings (April 2024).