• April 19, 2024

Under graviditet Det er viktigere å ta vare på maten, og ikke nettopp fordi vi legger vekt hvis ikke fordi vi spiser for to. Derfor anbefaler vi noen mat for å forbedre graviditeten din .

Ifølge studier publisert av King Saud University, Saudi Arabia , et dårlig kosthold under graviditet Det kan påvirke både babyen og moren. Det kan til og med være en tidlig fødsel.

Disse er anbefalte matvarer:

egg

For graviditeten skal utføres uten problemer, er proteinet veldig viktig. Egget er rik på protein og gir de nødvendige næringsstoffene.

Meieriprodukter

Kalsium er viktig for utviklingen av babyen, spesielt for beinene. Hvis du har problemer med laktose, er det mange produkter som er deslactosados ​​og påvirker mindre kroppen.