Vaner som skader helse

Når de anbefaler å beskytte oss mot sykdommer, er det første vi tenker å unngå kontakt med de som har influensa,  hostekylling poxrøde hunder ellermeslinger , medvirus,  bakterier ellerbakterier som kan gjøre deres i kroppen vår; Det er også vaner som skader vår helse uten at en annen person er ansvarlig for det, mer enn oss selv.

Verdens helseorganisasjon (WHO) nevner at vi må være forberedt på å møte panoramaet av ikke-smittsomme sykdommer, det vil si de der livsstilen er grunnleggende for å bevare engod helse

Gjør du dem?

1. Ikke børst 3 ganger om dagen. Dårlig munnhygiene skader helsen vår. En nylig undersøkelse publisert iBritish Medical Journal avslører at personer som ikke regelmessig børster tennene har en 70% sjanse for lidelsehjerteinfarkt . Akkumuleringen avbakterier I tannkjøttet og munnen blir det transportert til hele blodbanen, noe som forårsaker hjertesykdom.

2. Å bade med veldig varmt vann. Carlos Benítez Pineda , nestleder forUndervisning og forskning av det generelle sykehus Dr. Salvador Zubirán , anbefaler at den ideelle temperaturen på vannet når bading skal være mellom 29 og 37 grader Celsius, fordi hvis vi gjør det med vann over 38 grader, kan huden lide dermatitt Atopisk.

3. Bruk parfymerte såper til å bade. denSekretær for helse informerer om at parfymerte såper forårsaker alvorlig skade på huden vår, siden de tørker og strekker den. Det anbefales å bruke nøytrale såper, så vel som fuktighetsgivende kremer for å hydrere det.

4.-Ikke rengjør fjernkontrollen . denlege Tanveer Gaibi fra Northwest Baltimore Hospital bemerker at mer enn 70% av fjernkontrollene er fulle avbakterier som forårsaker sykdommer En vane vi har er å spise snacks eller kaker foran fjernsynet. Tenk deg å endre kanalen og deretter sette en rik kake i munnen din, krydret selvfølgelig med noenbakterie ; anbefalingen er å rengjøre dem regelmessig.

5. Resten i sengen med sko . En studie avUniversity of Arizona Han spesifiserer at hver av våre sko, når han kommer tilbake fra gaten, bringer rundt 421 000bakterier . Professor i mikrobiologiMichael Schmidt av Charleston Medical University of South Carolina Han anbefaler at han forlater dem fra soverommet og går rundt i huset i tøfler.

Nå som du vet fem vaner som skader vår helse, prøver å unngå at de reduserer risikoen for å bli syk.