Vitamin B-1 hjelper rolig angst

• April 28, 2024

En fersk undersøkelse viste at matvarer som inneholder vitamin B-1 og vitamin B-3 hjelp å bekjempe angst .

den vitamin B-1 er avgjørende for produksjon av energi og metabolisme av karbohydrater , proteiner og fett. Hvis det er mangel på vitamin B-1 i diett , det reduserer energien som trengs for å utføre daglige aktiviteter, hemmer seksuell lyst og øker den angst .

den angst Det er preget av en følelse av frykt , rastløshet og bekymring. Kilden til disse symptomene er ofte ukjent. Finn ut hva som er de viktigste egenskapene til angst i følgende video:

Matvarer med høyt innhold vitamin B-1 De er vannmelon, nøtter, asparges, bønner, ananas, brun ris, granola, popcorn, pistasjenøtter, etc.

Denne vitamin forbedrer driften av nervesystemet , på denne måten reduserer risikoen for å lide angrep angst .

Matvarer som inneholder dette vitamin De har også lite fett, så de kjemper ikke bare angst , men de hjelper også gå ned i vekt . Ikke glem å inkludere dem i din diett !

Følg oss på@GetQoralHealth ogGetQoralHealth på Facebook

Ønsker du å motta informasjon av interesse?Registrer deg med oss

Video Medisin: How Bacteria Rule Over Your Body – The Microbiome (April 2024).