Dette må du spise for å se resultater ...

• April 26, 2024

Hvis vi skulle vise en "misunnelsesverdig" figur, måtte vi alltid ha en ide i tankene, det måtte være: Kosthold og mosjon går alltid hånd i hånd. Imidlertid er "feilen" hvor få som vet hva å spise før, under og etter treningsstudioet ...

Ja, fordi det ikke bare brenner, er det også å mate muskelen ... Å starte to timer før treningen din, spis en toast med to spiseskjeer av hytteost, eller du kan velge en brun ris med grønnsaker (som du finner i restauranter Kinesisk uten soya), foreslår American Heart Association.

Video Medisin: Fem gode resultater av å spise fra jord til bord, med Gry Hammer (April 2024).