Svette reduserer risikoen for slag

• April 28, 2024

Svette minst fire ganger i uken, som et resultat av å utføre moderat til intens trening, kan redusere risikoen for hjerneslag , særlig hos menn, ifølge en studie av University of South Australia .

Studien, publisert i magasinet Stroke, betraktet mer enn 27 tusen mennesker over 45 år som ble fulgt i ca 5 år, hvorav forskerne observert at blant menn, bare de som trente med samme intensitet fire eller flere ganger i uken hadde en lavere risiko for hjerneslag .

"Fordelene med reduserte fysiske aktivitetstider er relatert til deres innvirkning på andre risikofaktorer." Faktisk forklarer spesialisten, er inaktive mennesker 20% mer sannsynlig å lide en hjerneslag eller a drypp , at de som svetter å trene i moderat eller kraftig intensitet.

Forskningen støtter en tidligere studie som beskriver at fysisk inaktivitet har som en av dens konsekvenser hypertensjon , som igjen er en av de viktigste risikofaktorene for å lide a slag eller slag.

Men når det gjaldt kvinner, forholdet mellom hjerneslag og hyppigheten av fysisk aktivitet var mindre klar, forklarer Michelle McDonnell, professor i helsefag ved University of South Australia.

I denne forstand, andre undersøkelser, som den som ble utført av American Heart Association , forklarer at kvinner som trener, for eksempel å gå i god tempo og sterk rytme mer enn to ganger i uka, hadde en 37% lavere risiko for å lide av hjerneslag , at de som ikke gikk i løpet av uken.

De kvinnene som gikk bare to timer i uken, uansett intensitet, senket risikoen for hjerneslag med 30%. Derfor, ifølge spesialister, er øvelsen utvilsomt en av nøklene for å redusere risikoen for hjerneslag både for menn, som for kvinner, siden hovedverktøyet er å eliminere faktorene som forårsaker det.

Video Medisin: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2024).