Sfæroidisme fremmer motorrehabilitering

• April 26, 2024

I begynnelsen av 1900-tallet utviklet sveitsiske leger en slags gymnastikk med baller stor (ca 1 meter bred og som støtter opptil 300 kilo) til motorrehabilitering og søknad til kinesiologi , som ble kalt esferodinamia .

Over tid har det vist seg å være effektivt hos friske mennesker også, og teknikk utvidet til sykehus og treningssentre . Så med praksis av esferodinamia oppnås:

1. Major avslapping muskulær . 2. Forbedre lufting i forskjellige kroppsdeler. 3. Større strekk av muskler . 4. Eliminering på kort tid av Kronisk lumbelsmerte eller vedvarende 5. Omorganisere mønstrene til bevegelser ; Det er søkt å lære å utføre hver trening med minst mulig innsats. 6. Eliminering av kontrakturer og knop av nakken

I den forstand er den første trening de er Postures statisk som skal opprettholdes ca. 5 minutter. Denne tiden kan forlenges i henhold til øvelsen, og i avanserte stadier utføres de trening med bevegelse.

Størrelsen på ball det må velges i henhold til høyden og øvelsen som er oppnådd; for eksempel for en kvinne på 1,65 m. av høyde, a ball 85 cm i diameter. Hardheten er avhengig av muskel tone , jo lavere tonen er, jo vanskeligere må sfæren være.

Å vite mer om disse trening , i GetQoralHealth Vi presenterer deg en video av esferoterapia:

Følelsen som gjennomsyrer esferodinamia det er slik trivelig og avslappende enn de fleste, en gang de lærte å utføre disse trening , han gjør dem hjemme for å holde seg i form.