Tangolates, tone dine muskler og ånd

• Kan 5, 2024

Rytmen stimulerer sansene og ønskene, men gjennomføringen krever eleganse, koordinering og trening: tango; Men i dag blander denne sjangeren med Pilates øvelser for å generere en ny fysisk aktivitet : tangolates

Denne fysisk aktivitet Det oppstår på et sykehus. Dens skaperen Tamara Di Tella Jeg jobbet med Parkinsons pasienter da jeg la merke til at de ikke nødvendigvis mistet evnen til å bevege seg, men å forestille bevegelsen. Herfra kommer denne nyskapende øvelsen som blander seg best i å toning ånden gjennom pilates og kroppen med tango.

Tangolates ble undervist for første gang i USA, og er for tiden praktisert over hele Latin-Amerika, Spania og en del av Frankrike. Blant fordelene som kan fås fra denne fysiske aktiviteten, gir jeg følgende:

1. Det returnerer koordinering og felles mobilitet til personer med neuronale dysfunksjoner.

2. Fremskynder forbrenningen av kalorier.

3 . Forbedre stillingen

4. Det lar deg få en stilisert kropp.

5. Utvikle abdominal styrke.

6. Styrker muskler

7. Former midje og glutes.

Denne fysisk aktivitet gir aerobic elementer, i tillegg til å skrive ut de grunnleggende elementene i søyler: trene kroppen og stemningen.

Tangolates er for alle typer mennesker, uavhengig av alder, kjønn eller rase. I motsetning til tango, og selv om denne rytmen er opptatt, har den ikke seksuell natur, derfor kan den praktiseres uten partner, med en venn eller med et familiemedlem.

Det kan utføres i treningsstudioer med mat og pilates maskin, det kan også overføres til hjemmet. Husk at det viktigste er å lage en fysisk aktivitet er at du gjør det regelmessig, 30 minutter om dagen er nok.

Følg oss på@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth på Facebook,pinte~~POS=TRUNC og iYouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet