7 matvarer som ødelegger leveren din

• April 27, 2024

En riktig funksjon av leveren gjør at vi får en organisme fri for giftstoffer, fordi den er ansvarlig for å rense blodet og omdanne mat til energi. Derfor er det viktig å forhindre leversykdommer, ifølge Meksikanske fundament for levers helse (FundHepa).

I informasjon publisert av portalen Livestrong.com , et usunt kosthold favoriserer utviklingen av leversykdommer som hepatitt, cirrhose, fettlever og kreft. Noen av matvarene som ødelegger leverens funksjon er:

1.- Produkter rik på kolesterol. De har stor risiko for å generere leversykdommer som rødt kjøtt, reker og eggeplomme. Mayo Clinic anbefaler å redusere inntaket av animalske produkter eller forandre det til grønnsaker, frukt og fullkorn.

2.- Fettmat. den American Liver Foundation sikrer at denne type produkter har mange kalorier og øker triglyseridnivået som direkte skader leveren. Reduser forbruket av smult, smør, krem, kyllinghud, kremete dressinger og majones.

3.- Hurtigmat. Det er en blanding av natrium og kalorier, så overdreven konsum genererer en opphopning av fett i leveren, noe som bidrar til leverskade.

4.- Sukker. Inntak av brus, søtsaker, mais sirup og desserter er en risikofaktor for å utløse leversykdommer som fibrose.

5.- Proteiner. Spesialister av Mayo Clinic de forsikrer at dietter høyt i proteiner øker leverfunksjonen fordi de må eliminere toksiner som dannes når proteinet blir fordøyd, noe som favoriserer utviklingen av cirossis eller leverkreft.

6.- Salt. Overdreven forbruk øker blodtrykket og øker risikoen for fet leversykdom. Les produktetikettene for å kontrollere mengden natrium og redusere forbruket av bearbeidede matvarer som bacon og pølser.

7.- Alkoholholdige drikker. Fundhepa beskriver at når leveren må behandle mye alkohol, må leverens normale funksjoner avbrytes, noe som fører til en kjemisk ubalanse og ødeleggelse av leverceller og kan generere fettlever, hepatitt eller cirrose.

I tillegg til å ta vare på kostholdet ditt for å hindre leversykdommer, må du gjøre litt fysisk aktivitet, vaksinere mot hepatitt, konsumere bare medisiner som er foreskrevet av legen din og vaske hendene etter å ha gått på toalettet. Ta vare på leveren din!

Video Medisin: Обзор фильма ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ. Как фаст-фуд УНИЧТОЖАЕТ здоровье? (April 2024).