• April 26, 2024

Enten for skade , endringer i temperatur, eller laste tunge gjenstander, kan viufrir muskelsmerter eller ledd . Mange av disse kan vi redusere eller roe med visse hjem rettsmidler .

Ta hensyn til at noen ganger trenger du støtte fra a antiinflammatorisk , men hvis du tar disse rettsmidler jevnlig vil du føle deg mye bedre:

1. Gurkemeie og ingefær

den gurkemeie inneholder curcumin som en organisk base, som er en potent naturlig anti-inflammatorisk . For sin del har ingefær mange terapeutiske egenskaper for å hemme inflammatoriske prosesser.

Du kan både forberede dem som te eller infusjon , helst om morgenen eller til og med stuing med disse ingrediensene som krydder. Prøv å inkludere den 2 eller 3 ganger i uka.

Ekstra jomfruolje

For ledsmerter , er det best å forbruke et gjennomsnitt på to spiseskjeer olivenolje om dagen.

Denne oljen inneholder oleocanthal, som tjener til å hemme aktiviteten til to enzymer som forårsaker betennelse i vår organisme . I tillegg til å spise olivenolje, lindre ledsmerter, som om du tok en tablett med ibuprofen eller acetylsalisylsyre.

Druesaft

Pektinet inneholdt i druene bidrar til å gjenopprette elastisiteten og smøring av synoviale membraner . Dette er et mykt og quiltet stoff i vår leddene .

Å spise druer hjelper din leddene slik at bevegelsene er enklere og naturlig. Juicen av denne frukten hjelper prosessene inflammatoriske . Samme sak med rødvin, legger disse fordelene pluss resveratrol , forbedrer tilstanden til de som lider av smerte.

Juice for å styrke leddsmerter

Video Medisin: Ingefær-shot gurkemeie med Quooker (April 2024).