• April 28, 2024

den havre Det er en utmerket kilde til fiber , magnesium, kobber, jern og kalium. Det har også antioksidanter, som er ideelle når det gjelder hudpleie. Men hva er dens effekter på dette?

Et balansert kosthold er nøkkelen til å se ung, sunn og vakker, men mat som havremel kan maksimere disse fordelene. Ifølge en studie publisert av bladet Ernæringsanmeldelser , havre har effekter antiinflamantorios og anticancer midler.

Helse for huden din ...

Hvis du fortsatt ikke vet hva som er effekten av havre på huden din her, tilbyr vi fire av dem.

1. Havreproteiner virker ved å beskytte huden din generelt. En studie publisert i Journal of Drugs in Dermatology fant at havre hadde stoffer som kalles avenanthramider som blokkerer forbindelsene inflammatorisk og antihistaminer, som bidrar til å berolige kløen i hud.

2. Hydrat. Havre er en av kornene med høyest fettinnhold: 65% umettede fett og 35% linolsyre. Disse gir det sin fordel som fuktighets og mykner i kosmetikk, som angitt Romina Román, Brand Manager of Hinds.

3. Ideell å vaske ansiktet ditt. Havre inneholder kjemikalier kjent som saponiner som er preget av deres intense rengjøringsegenskaper. Ifølge Dermatologen Susan Stuart Havre er ideelle for bruk i såper, for følsom eller normal hud.

4. Nivå PH. den American Academy of Dermatology bemerker at avenamel kan bidra til å normalisere pH i huden, noe som lindrer kløe og bidrar til å opprettholde hudens naturlige fuktighet. epidermis.

Husk at vedlikehold av et balansert kosthold ikke bare vil hjelpe deg med å opprettholde en vakker hud. I tilfelle av havre Dette kan hjelpe deg med å opprettholde sult kontrolleres og forbedrer tarmprosessen. Husk at helse er i dine hender. Vær forsiktig!
 

Video Medisin: Huden husker alt - Hvordan ta godt vare på huden din - Apotek 1 (April 2024).