• Kan 4, 2024

Frokost, minst 5 dager i uken, bidrar til 90% for å opprettholde vekten tapt eller unngå økningen av den, forutsatt at den består av proteiner, sunne fettstoffer og ferske produkter; Eksempel, vegetariske retter.

Å ha vane med å spise frokost reduserer negativ oppførsel som å ikke trene eller kjøpe fastmat på grunn av økt appetitt, sier en. studie av University of Alabama i Birmingham.

Farge og smak

Utover det som antas, er vegetarisk mat ikke synonymt med dårlig smak, men det motsatte. Dette er hva Jessica Cherem fra Eat Green Eat Bean viser deg i videoene vi presenterer på toppen. Oppdag nye smaker for frokosten din!

Er du ikke overbevist? En studie publisert i Journal of Epidemiology and Community Health antyder at forbruker 7 stykker frukt og grønnsaker hver dag kan redusere risikoen for død opp til 42%.

Du må ikke glemme at nøkkelen til en sunn vekt er et balansert kosthold som må ha en høy prosentandel av grønnsaker!

Video Medisin: TINE Meieriet Selbu (Kan 2024).