5 kjendis tips for å være i form

• Kan 4, 2024

Alle kjendiser, enten modeller, skuespillerinner eller designere, har triks og "hemmeligheter" for å forbli alltid slank og sunn utseende.

De kan bruke tusenvis av dollar til å ansette en spesialist i ernæring , at jeg designer en diett spesiell, eller å ansette tjenester av en personlig trener.

Med sikte på at du ser frisk ut og i form i løpet av disse feiringene, GetQoralHealth Det gir deg noen av rutinene som fem kjendiser utfører.

Kylie Minogue : For henne er det viktig å spise intelligent, så følg anbefalingene fra metoden Montignac, som er basert på en vellykket kombinasjon av mat i henhold til deres glykemisk indeks .

Cristy Turlington : Den vakre modellen opprettholder sin figur takket være yoga . Så mye er hans tro på denne disiplinen at han selv har skrevet boken "Levende yoga”.

Penelope Cruz : Filmstjernen er avhengig av japansk og vegetarisk mat. I tillegg utfører han en rutine av trening og orientalsk avslapping designet av din personlige trener.

Elsa Pataky : Den nydelige spanske skuespillerinnen bekrefter det, selv om hun ikke gjør det diett , unngå fett og søtsaker. Dens hemmelighet er å kompensere for de små overskuddene i gym , som går regelmessig.

Karl Lagerfeld : Den berømte designeren, med hjelp av Dr. Jean Claude Houdret, har mistet 42 kilo på litt over et år. Han har fulgt et lavt spartansk kosthold i fett og i karbohydrater. Chocolate craving tilfredsstiller ham med en slurk kaffe og en annen av Coca-Cola.

Husk at hvis du har et balansert kosthold, ledsaget av trening , du kan redusere noen kilo som du kan øke i løpet av jule middagen. Unngå overskudd når du spiser mat og velg små porsjoner for å prøve litt. Og du, er du klar til julaften middag?

Følg oss på Twitter og Facebook

Hvis du er interessert i å motta mer informasjon om dette emnet, ikke nøl med registrering med oss

Video Medisin: Jeg er Dennis Vareide (Kan 2024).