Legg det til kostholdet ditt!

Det brukes til å forbedre smak og aroma av sauser eller som utsmykking i meksikanske retter, men visste du at koriander har mange fordeler for helsen din? Ifølge Digitalt bibliotek av tradisjonell meksikansk medisin , denne planten brukes til å lindre sykdommer i fordøyelsessystemet og å gi energi.

Imidlertid er det andre studier som støtter effektiviteten av denne meksikanske urten for å lindre ulike typer lidelser; foruten å være et utmerket næringsstoff i noen diett , som er rik på vitaminer C, K og proteiner, kalsium, fosfor, kalium, tiamin, niacin og karoten.

 

Legg det til kostholdet ditt!

1. Senk sukkeret i blodet ditt. Ifølge en studie publisert i Indian Journal of Experimental Biology , koriander fungerer som en antioksidant og regulator av blodsukker.

2. Øker insulinproduksjonen. Det stimulerer utskillelsen av insulin, noe som er nyttig for å forebygge utvikling av diabetes, sier forskning publisert i journalen Fytoterapi forskning .

 
3. Beskytt nervesystemet En studie publisert i magasinet Molekylær neurobiologi Han forklarer at koriander har antiinflammatoriske egenskaper, som bidrar til å beskytte hjernen mot nevrodegenerative sykdommer.
 

4. Senker kolesterol En undersøkelse publisert i Journal of Ethnopharmacology Det beskriver at det reduserer nivåene av kolesterol i blodet, så vel som toksiner i kolon.

5. Forhindrer kreft. Det gir beskyttelse fordeler mot skadelige effekter av lipider i tykktarmen, som favoriserer utviklingen av denne neoplasmen.
 

6. Det beskytter deg mot salmonella. Cilantro inneholder en forbindelse som kalles dodeceal som eliminerer salmonella og forhindrer utvikling av andre sykdommer.

7. Forbedre fordøyelsen. Denne planten stimulerer leverfunksjon og tarmbevegelser.

8. Reduserer leddgikt smerte For sine antiinflammatoriske egenskaper er det nyttig å redusere ubehag forårsaket av leddgikt.