Kegel øvelser styrke bekkenmusklene

• April 27, 2024

dentrening , i tillegg til å holde deg i form, gir den deg storfordeler å nyte en godhelse og unngå komplikasjoner underalderdom , forårsaket av å bære a stillesittende liv

den Kegel øvelser De kan gi mange fordeler for helsen din. De består av en serie av sammentrekninger og relaxations av pubococcygeale muskler , som hjelper tone muskler av bekken .

Video Medisin: Enkel trening av bekkenmusklene med Elvie Trainer (April 2024).