5 sunne matvarer og rik på antioksidanter

• April 27, 2024

De beste strategiene for å takle stresset vi lever hver dag og de høye forurensningsnivåene, egenskapene til alle de store byene er mat.

Derfor presenterer vi her fem produkter rik på antioksidanter, slik at kroppen din er renset, sunn og du føler deg bedre.

Lær å velge

1.- Alger. De inneholder store mengder avgiftende elementer som bidrar til å eliminere på en enklere måte de giftstoffer som er i kroppen. Den inneholder vitaminer og anbefales å rengjøre leveren.

2.- Papaya. Den er rik på proteolytiske enzymer som forbedrer fordøyelsen og assimileringen av proteiner. Det bekjemper også frie radikaler, stimulerer immun- og sirkulasjonssystemet.

3.- Frelst. Hvis du inkluderer dette produktet i frukt og frokostblandinger, vil det hjelpe deg med å eliminere de giftige stoffene i tarmen, som favoriserer å redusere noen typer kreftformer.

4.- Blåbær. Det er en frukt rik på quercetin, et stoff som beskytter nevroner mot aggresjon av frie radikaler.

5.- Sitrusfrukter Foruten å være rik på vitaminer og mineraler, favoriserer de eliminering av stoffer som ikke metaboliseres og aktiverer forsvaret i menneskekroppen.

Disse produktene vil hjelpe deg med å få næringsstoffer riktig fanget av kroppen din. Derfor vil stoffskiftet og forsvaret forbli sunt og sterkt.