• April 30, 2024

Visste du at å slå av fjernsynet kan forbedre ditt trivsel 100%? Denne vanen praktisert av de fleste mennesker fremmer en stillesittende livsstil, hovedårsaken til fedme og kronisk-degenerative sykdommer.

Ifølge data publisert av The Huffington Post , en person sitter mellom 2,5 og tre timer hver dag for å se på fjernsyn, noe som øker risikoen for å lide av hjertesykdom, overvekt, diabetes.

Steng den ned og bli aktiv!

Derfor, hvis du ønsker å forbedre trivsel og nyte god helse, GetQoralHealth gir deg detaljer om skaden på kroppen din som genererer den vanlige vanen med å se på fjernsyn:

1.- Reduser fruktbarheten din. En Harvard-studie viser at menn som tilbringer mer enn 20 timer sittende foran fjernsynet, registrerer en 44% reduksjon i sperma; mens menn som jobber 15 timer i uken har høyere telling.

2.- Problemer i forholdet til par. En studie av Albion College Det viser at forholdet ditt kan være i fare hvis paret ser på mange fjernsynsprogrammer. Når en person idealiserer sitt liv som tv-serie, reduseres muligheten for å faktisk oppleve dem.

3.- Forkort livet. Å se på tv mer enn tre timer om dagen øker risikoen for å dø med 13%, uansett årsak eller fra utviklingen av kardiovaskulære sykdommer og diabetes, ifølge en studie publisert i Journal of the American Medical Association .

4.- Påvirker søvnkvaliteten din. En studie av American Academy of Sleep Medicine påpeker at å se på fjernsynsprogrammer før du legger deg til sengs, kan redusere dype søvntid og skade helsen din, som forklart nedenfor Reyes Haro, direktør for søvnklinikken i UNAM :

5.- Det fremmer barndommen fedme. Når barn ikke har noen grenser når de ser på fjernsyn, er de mer sannsynlig å utvikle fedme, ifølge en studie av Journal of Nutrition Education and Behavior .

6.- Hjerteproblemer og diabetes: Timene som brukes til å se fjernsynsvirkning på kardiovaskulær helse, det vil si for hver to ekstra timer, øker risikoen for hjertesykdom med 15%; mens risikoen for diabetes øker med 25%.

7.- Fremme junk food: Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Arkiv av pediatrisk og ungdomsmedisin Det er åpenbart at barn som ser på TV hver dag etter skolen, spiser mer søtsaker og sukkerholdige drikker, noe som reduserer muligheten for å spise frukt og grønnsaker.

Å slå av fjernsynet og gjøre en fysisk aktivitet vil ikke bare hjelpe deg med å forbedre ditt velvære, det vil også fremme god mental og åndelig helse. Gå videre og prøv noe annerledes og nyt andres selskap. Og du, hvor mange timer ser du på TV om dagen?

Følg oss i "Arial", "sans-serif", farge: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; farge: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook og" Arial "," sans-serif ""> YouTube