• Kan 4, 2024

Foreløpig stresset Den er til stede i nesten alle aspekter av dagliglivet: hjemme, arbeid og til og med fritid. Imidlertid er det mulig at denne følelsen er relatert til utvikling av sykdommer som overvekt eller hjerteinfarkt, være den mekanismen gjennom hvilken lykke.

I sin bok "De Skynd deg: Hvorfor trenger du og vil ha et akselerert liv", Todd Buchholz, tidligere vitnehus økonomisk rådgiver, påpeker at stress, snarere enn et hinder, kan være en mulighet, fordi når nye ting er gjort, hjernen gratis dopamin, belønningshormonet og lykke.

Det kommer an på øyet du ser på det ...

Noen ganger går alt galt? Det er mulig at stress gjør at du ser omstendighetene fra det mest negative perspektivet. Og selv om en aktivitet som lover avslapping utføres, virker det ikke alltid, og dette skyldes at hjernen er organisert for daglige handlinger.

Men eksperten Mike Roizen, leder av Wellness kontorer i Cleveland Clinic, også hjernen Det har evnen til å hjelpe deg med å oppnå suksess. Det er derfor det tilbyr fem nøkler for å returnere stresset i lykke.

1. Hender på jobben. Få en tom journal og svar på meldinger og spørsmål på de følgende sidene, eller bruk dette dokumentet til å lage din egen journal smarte endringer styrt av dine egne observasjoner.

2. Optimaliser dine mål. Svar på følgende spørsmål: Hva vil du oppnå? Hvorfor er dette målet viktig? Er det det du virkelig vil ha?

3. Det ble spesifisert. På en ny side i din journal, opprett tre lister: Handlingene du kan ta for å bevege deg mot målet ditt; identifisere hindringene du kan møte når du tar disse handlingene, og hva har du lykkes med?

4. Hvordan nye tiltak tilpasser seg. Det ville være vanskelig å tro at endringen skjer spontant, det er nødvendig å presisere hvordan disse endringene kan brukes på ditt nåværende liv.

5. Forbind deg til folket. Dette vil være din beste impuls.

Å vende stress til lykke er a beslutning det eneste du kan bestemme, og det avhenger av deg. Prøv det og ikke la bort din sjanse til å lykkes!

Video Medisin: Kjemper imot når raneren kommer (Kan 2024).