• April 19, 2024

Flere studier har vist at fargene på mat påvirker menneskets aksept og appetitt, men hvert produkt har næringsstoffer som fordeler kroppen vår, og i tillegg er det mat å miste fordi de er av samme farge.

Ved denne anledningen, i den følgende videoen, GetQoralHealth Den deler fem svarte matvarer som du må inkludere i kostholdet ditt for å brenne fett og oppnå figuren du alltid har ønsket.

Du kan også være interessert: 5 svart mat å se ung ut

De beskytter også hjernen din!

Disse vekttap matvarer har også egenskaper som bidrar til å beskytte kroppen; for eksempel en studie av Cornell University Han beskriver at svarte produkter har mer antioksidanter enn matvarer som har en klar tone.

Derfor sier forskere at denne store mengden antioksidanter beskytter hjernen mot aldring og reduserer risikoen for sykdommer som Alzheimers.

I tillegg er rike på anthocyaniner ideelle matvarer for å forhindre kardiovaskulær sykdom, diabetes og kreft, så ikke nøl med og ta med denne typen produkter i kostholdet ditt.

Husk at du må supplere dietten med produkter av forskjellige farger, da dette vil tillate deg å få de nødvendige næringsstoffene for kroppen din til å fungere skikkelig. Og du, hvor mange ganger i uka inkluderer du svart mat?