• Kan 5, 2024

Forbruket av karbohydrater og proteiner De er viktige makronæringsstoffer for å holde deg frisk. Mens du spiser moderate mengder, er det gunstig, a diett overdreven kan påvirke utvikling av visse sykdommer .

den Institutt for medisin USA anbefaler at voksne bruker minst 0,8 gram protein for hvert kilo kroppsvekt per dag. Mens karbohydrater de bør representere 45% til 65% av sine daglige kalorier.

Dette er noen risikoer i helsen din for å følge a diett rik på proteiner og karbohydrater .

1. Fare for fedme

Ifølge Mayo Clinic , overvekt oppstår når du spiser mer kalorier av hva du trenger. den karbohydrater de metaboliseres for å gi glukose, de overskytende mengder omdannes og lagres som glykogen i leveren og musklene.

Fordi kroppen bare kan lagre en begrenset mengde glykogen, blir overskytende kalorier omdannet til fett og lagret som fettvev.

Video Medisin: Dokumentar: Hungersnød og fedme. (Kan 2024).