7 tips for psykoanalyse for å avslutte stress

• April 29, 2024

Ifølge en undersøkelse utført av Grant Thornton International Business Report , Mexico er syvende i arbeidsstress, men det seriøse er ikke tallene, men deres konsekvenser: fysisk ubehag, depresjon, angst og smerte.

Men hva gjør du for å unngå å være et offer for stress? til Matilde Matuk, spesialist av Pasienthjelpsklinikk av det psykoanalytiske samfunnet i Mexico, Løsningen for denne epidemien, sett på denne måten av Verdens helseorganisasjon, finnes i psykoanalyse.

Målet med psykoanalysen er at personen skal kjenne seg selv og på denne måten å forstå hva som forårsaker stress og hva han trenger for å forandre livet for å kontrollere det.

Eksperten i et intervju med GetQoralHealth gir 7 tips som kan hjelpe deg med å bekjempe, gjennom psykoanalyse, stress:

1. Puste.

2. Øvelsen.

3. Rutine. Lag stabilt måltid og søvnplaner.

4. Endre tenkemåten din Eliminer negative ideer, bortsett fra uttrykket "Jeg kan ikke".

5. Finn en hobby

6. Snakk om dine ting.

7. Lytt til andres mening, de kan vise deg et annet perspektiv.

Hvordan vite at stress påvirker livet ditt og at det er nødvendig å ty til psykoanalyse?

1. Du bryr deg ikke om noe

Livet er et span som varer en viss tid for hver enkelt, det ville være vanskelig å tro at denne korte plassen er utformet for at folk skal bruke seg til å lide, tror du ikke?

Hvis du ikke lenger bryr deg om noe eller bare ikke finner en grunn til livet ditt, er det bedre å konsultere en spesialist. Husk at du er den viktigste tingen som eksisterer.