• Kan 2, 2024

Når vi snakker om sunne oppskrifter ordet diett kommer i tankene; Men de tilbyr kroppen vår noe mer enn balanse i maten, de er ideelle verktøy for å forebygge og bekjempe sykdommer som influensa.

Disse rettene, i tillegg til et godt ernæringsmessig bidrag, gir smak og tilfredsstillelse til ganen din. derfor, GetQoralHealth og Meksikanske Diabetesforbundet De tilbyr deg en sunn oppskrift, enkel å forberede og ideell å dele. En søt matbit rik på vitamin C, siden den bruker sitron som hovedbestanddel.

Sitronfirkanter

ingredienser

¾ kopp mel

1 ½ spiseskje Canderel Granulated

50 g smør ved romtemperatur

topping

4 egg

¾ kopp Canderel Granulated

½ kopp naturlig og anstrengt sitronsaft

1 teskje mel

1 ss sitronskall
 
 

forberedelse

1. Kombiner mel, søtningsmiddel og smør i en bolle. Bland dem til du lager en deig som ser ut som tykke krummer.

2. Trykk blandingen i bunnen av en 22 cm panne og bake i ca. 20 minutter til den er lett brunet.

3. For pålegget, slå eggene med søtningsmiddel, juice, mel og zest. Vri den over deigen og ta den tilbake til ovnen i ca 15 minutter. Når du er kald kan du kutte den i firkanter.
 

Ernæringsbidrag per porsjon

Energi: 110,45 kalorier
Proteiner: 4,45 g
Karbohydrater: 23,5 g
Fett: 6,46 g

Vitamin C eller askorbinsyre er et næringsstoff som kroppen ikke kan produsere eller lagre, i tillegg går bruken utover å forhindre forkjølelse. Dette vitaminet hjelper også prosessen med sårheling og styrking av bein og immunsystem.

Det er også ideelt for ansiktet ditt, da det bidrar til produksjon og vedlikehold av kollagen i huden.

Disse torgene er deilige og perfekte for å nyte på en stille ettermiddag. Husk at sitron ikke bare er en økonomisk mat, det er en naturlig antioksidant som lar deg holde kroppen din i form.
Prøv de sunne oppskrifter vi presenterer, og du vil ikke angre på det. Vær forsiktig!

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube! Vil du gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet