Gå og bekjempe diabetes
Mars 2024
Uten tvil er det vi spiser, en refleksjon av kroppens fysiske alder og følelsesmessige tilstand. Derfor forlater vi deg 5 produkter som gjør at du ser vakrere ut, ikke bare innenfor, men også i ditt fysiske utseende.
Ifølge avisen Den universelle , ta med en diett balanserte bidrar til å forbedre kroppsbildet vårt:
1. Spinat . Denne grønnsaken hjelper ikke bare tone muskler, det kjemper også anemi; den inneholder rikelig vann; få kalorier og bidrar til å opprettholde figuren. Den inneholder vitamin A , som er gunstig for hår, hud, bein og syn
2. Egg. Det er rik på proteiner og vitamin A, B, D og E ; hindrer kardiovaskulære sykdommer og grå stær ; Det lyser også håret
3. Banan. Den har en stor mengde sukker, men få proteiner og fettstoffer. Det er høyt i kalium, magnesium og vitaminer B, C og E. Banan gir deg større elastisitet i huden, noe som gjør at du kan se yngre ut.
4. Nøtter Det gir deg mat og er rik på Vitamin E , som bidrar til å holde huden fuktig, håret frisk og muskler styrket.
5. Linfrø Ikke bare forhindrer forstoppelse Det gjør også håret og huden vår bedre. Det bidrar også til å eliminere fett og akselererer metabolisme .