Mer sport og mindre influensa

• April 29, 2024

den sport løfter seg og favoriserer forsvar av menneskekroppen.

Forskere konkluderte med at fysisk aktivitet , det spiller ingen rolle om det er for korte perioder, det er et godt middel mot kulde .

Studien ble utgitt i den siste utgaven av British Journal of Sports Medicine.

Eksperter spekulerer på at trening øker produksjonen av cellene til immunsystem David C. Nieman, en forsker ved studien, kommenterte: "Øvelse gjør at cellene (av immunsystemet) sirkulerer gjennom kroppen og konfronterer fienden."

Teksten forklarer at tusen to frivillige fra 18 til 85 år ble bedt om å skrive ned sine symptomer i 3 måneder (i vintersesongen), i tillegg til å kontrollere luftveisinfeksjoner de presenterte. Blant konklusjonene fremhevet at de som utøvde 5 eller flere dager i uka, reduserte opptil 46% hyppigheten av forkjølelse enn resten.

Et annet aspekt å merke seg er at de som ble funnet fysisk aktiv, De led 41% mindre på dager med kalde symptomer, sammenlignet med stillesittende gruppen. I tillegg lider idrettsutøvere mindre alvorlige forkjølelser.