Fedme forårsaker 10% av prematur dødsfall

• April 19, 2024

den fedme I Mexico er det et alvorlig problem som har vokst de siste årene. Hovedfaktoren er at det ikke er næringsinformasjon for befolkningen, så vi vet ikke hva vi spiser og hva som skader oss. På skolene bruker barn ofte brus og søppelmat, og det er ingen regulering av ingrediensene i industrialisert mat eller misvisende reklame.

Undersecretary of Prevention and Promotion of Health, Mauricio Hernández Ávila , i en uttalelse publisert av Helsedepartementet (SSA), avslørte at fedme er ansvarlig for 8 til 10% av for tidlig dødsfall , foruten å være den viktigste risikofaktoren for å utvikle seg diabetes , er den første årsaken til generell dødelighet i vårt land.

Det er for tiden 6,4 millioner mennesker med diabetes , en figur som kan økes til 100% de neste årene hvis epidemien til fedme . I tillegg til de 60 millioner menneskene som bor med en viss grad av overvekt , disse utvikler ulike helseproblemer som: hypertensjon , hjerteinfarkt og forskjellige typer kreft som det av mamma og av Columbus .

5 trinn for helsen din

Programmet som har blitt utviklet for å gå ned i vekt og ikke har andre konsekvenser for helse, anbefaler:

1. "Move" å trene (kjører, går, sykler, svømmer eller danser i en halv time om dagen)
2. Mål deg selv både i vekt og i forbruk av mat og drikke
3. Drikk vann naturlig og at det blir en vane
4. Inkluderer eller øker forbruket av frukt og grønnsaker til diett
5. Sosialiser problemet og strategien for å avslutte kiloene av mer

Ifølge Ssa, søker disse handlingene å reversere veksten av overvekt og fedme hos barn fra to til fem år gamle; stopp forløpet av utbredelsen i befolkningsgruppen på fem til 19 år og senk veksten hos voksne.

Imidlertid er det mest tilrådelig å konsultere din ernæringsfysiolog, for å forsyne deg med diett Mer hensiktsmessig basert på behov og unngå komplikasjoner for helsen din.

Og hvordan tar du vare på deg selv for å redusere risikoen for å øke vekten og utvikle sykdommer som diabetes?

Video Medisin: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (April 2024).