• April 26, 2024

Hvis du har fratatt deg i mer enn en anledning til å nyte en deilig pizza, fordi du tror at ved å spise den får du ekstra kilo ... Du har levd lurt! Det er nok at du følger disse tips for å tilfredsstille dine ønsker uten å laste opp et enkelt gram …

Å vite hvordan du velger

Det spiller ingen rolle hvor mye ingredienser , men vet hvordan du velger dem . Hvis du skal bestille ekstra ost, velger du grønnsaker med oliven og skinke, eller lene kjøtt. Spørsmålet er å lære å balansere krydder og prøve forskjellige kombinasjoner som styrer mengden kalorier.

tid

Vi forteller deg ikke at du ikke kan spise det om natten, men det er alltid bedre gjør det om ettermiddagen eller minst tre timer før du legger deg til sengs, fordi når du sover, reduseres stoffskiftet og brenner ikke det du spiser så lett.

Svak forandring

Det er vanskelig at du finner en pizzeria der de bruker integrert mel , men du kan gjøre det som kokk og forberede din på en hjemmelaget måte. Det foretrekker denne typen deig, fordi det vil favorisere fordøyelsen.

drikke

Hvis du skal slippe løs din gane med pizza, erstatt soda (som har store mengder sukker) med naturlig vann eller frukt, men uten søtning. Og i stedet for å ledsage slice med pommes frites, gjør det med en salat. En verdig utveksling, tror du ikke?

Påfør og nyt med hver bit pizza, uten å endre merkingen på skalaen.

Fordi du leser dette ...

Opprett palett mot type 2 diabetes

Øk din glutes mens du ser din favoritt serie

Kjører en time utvider livet ditt 3 år

Varmtvannsbad brenner så mange kalorier som kjører

Video Medisin: Hvordan velge barnevogn? (April 2024).