• April 29, 2024

Har livet ditt ingen betydning, eller vet du bare ikke hva du skal gjøre med det? Innenfor vår eksistens er det et bredt spekter av muligheter; Disse er imidlertid ikke nyttige hvis du ikke har bestemte mål, men hvordan kan du sette mål og finne veien?

Ifølge Coach og master i prosjektledelse av informasjonsteknologi, Luis Antonio Chacón, Et mål er slutten som våre handlinger eller begjær er rettet på, hva som er tilstede for å oppnå.

Hvordan kan du sette mål i livet ditt?

For å oppnå dette kan du bruke SMART-metoden, Oppkalt etter akronym på engelsk: Spesifikt, Målbart, Oppnåbart, Realistisk, Tidlig. Dette utgjøres av følgende prosess:

1. Det ble spesifisert. Sett deg ett eller tre mål som du ønsker å oppnå. Disse må være konkrete, detaljer meget godt hva du vil oppnå.

2. Målet ditt må være målbart. Det er at du må være kvantifiserbar, fordi hvis det er noe du ikke vet hvordan, hvordan vil du vite at du har nådd målet ditt?

3. Achievable. Det er godt å drømme, men det er bedre å være realistisk. Målet ditt skal imidlertid være ambisiøst og mulig. Den tilrådelige tingen er at du vurderer noen trinn som du kan utføre litt etter litt til du når målene dine, se på det som å klatre i en stige; trinnvis vil du nå dine mål.

4. Vær realistisk. Tenk dypt om hva dine verdier er og hvorfor du vil oppnå det målet, men fremfor alt, analyser også hvilke ressurser du vil ha tilgjengelig for å nå den slutten.

5. Tid Det er viktig at du setter en klar dato til ditt endelige mål, mens du markerer små mellomrom i tide, og vet hva den endelige tidsgrensen er, det vil si hvis målet ditt er å oppnå noe om et år, vet du at du har mellomrom i måneder, uker og dager for å utføre små handlinger som tar deg til målet ditt.

Innstilling av mål kan ikke bare hjelpe deg med å omorganisere livet ditt og gjøre det klart, det påvirker også dine nivåer av lykke. Biologisk er vi designet for å føle seg lykkeligere hvis vi har kontroll over våre handlinger og beslutninger i livet. Så hvorfor ikke begynne å sette mål akkurat nå?

Video Medisin: Mental Fitness E03 - Veien til DITT mål! (April 2024).