• Kan 11, 2024

For mange kvinner er ordet "tålmodighet" ikke akseptabelt når det gjelder å se vakkert om sommeren, og spesielt i badedrakt. Imidlertid er det mulig å gi kroppen større estetikk og skjønnhet på kort tid?

"Helligdagene bør ses som en mulighet til å gå ned i vekt og for å styrke de affektive bindingene mellom de forskjellige familiemedlemmene ", uttrykker det Raúl Morín , grunnleggende president for Meksikansk akademi for studien av fedme .

Du er på tide ...

Det er aldri for sent å implementere noen strategier som kan gjøre deg se vakkert om sommeren. Med informasjon fra Jesseny Rojas, Toronto fysisk trener, og ernæringsfysiologen Victoria Orlewicz

1. Ta vare på hvordan du står. Folk med god holdning er mer attraktive. Det gjør også at du ser tynnere ut. Stilling kan påvirke humøret og oppførselen.

2. Stol på Tenk, vær oppmerksom på og føler at du er vakker og sexy For andre å se deg som en vakker person må du gjøre det og tro det selv først.

3. Eliminer saltet. Spis mindre salt reduserer oppbevaring av væsker og hevelse. Vær imidlertid forsiktig med skjulte natriumkilder. Mer enn 80% av det daglige forbruket av natrium kommer ikke fra saltskakeren, men fra de behandlede matvarer.

En annen ting som du ikke bør glemme denne ferien er å unngå giftstoffer produktet av overdreven forbruk av stivelse og sukker i desserter, stekte matvarer, pasta eller hvitt brød, fordi de gjør kroppen din pleier å bli betent Og når de blir utsatt for solen, blir effekten av disse forsterket. I det minste unngå dem en uke før du går til stranden.

Husk at ingenting, ikke skjønnhet, burde ha prisen på helsen din. Vær forsiktig!