Ser utseendet ditt på din alder?

• Kan 1, 2024

Har du noen gang blitt fortalt at du ser yngre ut eller at du ser eldre ut enn du gjør? Vaner som vi utfører hver dag, påvirker direkte vår livskvalitet, spesielt i vårt utseende.

Ifølge informasjon publisert i The Huffington Post , dårlige vaner som å spise tobakk og alkohol, dårlig kosthold og mangel på mosjon skade kroppen din innvendig og utvendig.

Det er imidlertid noen handlinger som kan virke sunne, men over tid genererer de fysisk slitasje, noe som gjør at utseendet ditt forverres, for eksempel følgende:

1. Gni øynene. Ved å gni øynene kontinuerlig kan du bryte kapillærene som er i dette området, som kan generere sirkler og uttrykkslinjer. Ved å redusere denne vanen vil utseendet ditt bli bedre i fire uker.

2.- Sove på din side eller på magen. Kontakt av ansiktet med puten din i mer enn syv timer favoriserer utseendet på rynker og fremmer en ansikts asymmetri. Hvis du ikke tilpasser deg en annen stilling, bruk en myk pute for å redusere trykket. Hvis du sover på ryggen, vil du se yngre ut om fire uker.

3.- Mangel på vann. Hvis du drikker minst to liter vann om dagen, vil du ha en hydrert kropp og ditt utseende blir ungdommeligere. Når en person inntar noen væsker, har en tørr hud, med klare uttrykksformer. Ikke glem å bruke fuktighetskremer som et supplement.

4.- Yo-yo dietter: Maten planer som hjelper deg å miste og få vekt på raskt påvirker huden din, fordi deres elastiske fibre brytes lettere, noe som favoriserer flaccidity og fine linjer.

5.- Avhengighet for det søte: Forbruker sukker i overflød reduserer produksjonen av kollagen i huden, noe som akselererer prosessen med rynker og kroniske degenerative sykdommer som type 2 diabetes eller leddgikt, som skader utseendet ditt.

6.- Utilstrekkelig skjønnhetsrutiner: Hvis du er en av de som bruker mer enn en hydreringskrem med retinol hver natt for å forhindre utseende av rynker, kan du generere flere skader enn fordeler. Bruken av mer enn ett produkt kan tette porene dine, flekke huden din, generere irritasjon og gjøre tegn på aldring mer merkbar, avhengig av American Academy of Dermatology .

7.- Gesturing: Legen Sandy Johnson, fra American Academy of Dermatology, Han sier at å gjøre gjengivelser i overkant kan legge til tre til fem år til utseendet ditt.

Et balansert kosthold, mosjon og gode rengjøringsvaner vil hjelpe deg til å holde deg ung eller i det minste utgjøre din alder. Og hvordan forbedrer du ditt utseende?