7 dårlige vaner som forbedrer produktiviteten

• April 29, 2024

Det er dårlige vaner som fører til en avskedigelse eller blokkere arbeidsveksten, men det er noen som du kan bruke positivt og få en kampanje.

Sjekk din Facebook Mens du er på jobb eller ser på kattevideoene, ser de ut til å være tegn på at du er en distrahert medarbeider.

Det er imidlertid ikke slik. I de riktige dosene kan disse "dårlige" vaner gjøre deg veldig bra. Tror du ikke? Fortsett å lese:

1. Å ha et rotete skrivebord. Et skrivebord med tusenvis av ting om det trenger ikke å være en organisatorisk katastrofe. Men hold plass arbeid rotete med de tingene som inspirerer deg, eller på en måte som gjør det mulig for alle dine materialer å være på plass, har vist seg å stimulere til mer kreativitet enn et bestilt rom.

2. Publiser i sosiale nettverk. Kanskje sjefen din ikke liker at du er rundt hele dagen Facebook og Twitter , men legger oppdateringer om dine prosjekter og legger mål i det offentlige øye, gjør deg mer ansvarlig. "Hvis du har et viktig mål du vil oppnå, kunngjøre det på Twitter og Facebook slik at andre kan oppmuntre deg," skriver Bet Burgess, i Lifehack.

3. Spilder tid på YouTube. Neste gang noen sender deg en bedårende video av katter som jager lasere, se på den uten å føle seg skyldig. "Søte gjenstander kan brukes som en følelsesinducer for å indusere nøye oppførselstrender i bestemte situasjoner, for eksempel kjøring og kontorarbeid," fortalte forskere ved universitetet i Hiroshima for sin studie "Kawaiis kraft", Med andre ord: ømhet skaper varme følelser, og det er bra for arbeidet ditt.

4. Chat med medarbeidere. Å snakke dårlig om folks arbeid eller spekulere om deres personlige liv er uprofesjonelt. Men når du snakker et øyeblikk er positivt, viser studier at en god snakk øker humøret i flere timer etterpå.

5. Å være feilmunnet. "Svenske forskere har avslørt at ansatte som lider urettferdig behandling i arbeid , og ikke finner en måte å uttrykke sin sinne på, dobler de risikoen for hjerteinfarkt, "rapporterer en studie." Forskere ved University of East Anglia fant at Å si uhøflighet på jobben hjelper ansatte med å takle stress og frustrasjon, og forbannelse kan oppmuntre lagånd. "

6. Sove "fem flere minutter". Det er noen flere stressende øyeblikk på en dag med arbeid å våkne naturlig ... og innse at du har sovnet. Ikke gi opp for mye, du gjør ditt hjerte til en tjeneste. Forskning viser at folk som våkner om morgenen kan sette seg i fare for kardiovaskulær sykdom, selv om de får nok søvn. Den mest restorative søvn oppstår mellom 2 og 6:30 om morgenen.

7. Drøm våkne. Ser ut av vinduet tenkning er ikke bortkastet tid. Ikke å fokusere på et stressende problem kan bringe den raskeste løsningen, som ideene du kommer opp i dusjen eller før du går i seng.

Nå som du kjenner dem, bruk dem til din fordel slik at din profesjonelle vekst vil bli raskere. Bare husk at moderering er nøkkelen til alle som jobber, siden overskytelser vil skade din profesjonalitet. Og du, hvilke dårlige vaner har du i arbeidet ditt?

Video Medisin: 7 Ways to Maximize Misery ???? (April 2024).