Oppdag hvordan du unngår gastrointestinale sykdommer

• Kan 5, 2024

En av nøklene til å ha det bra fordøyelsen og unngå gastrointestinale sykdommer , som gastritt , kolitt og irritabel tarmsyndrom , er å beskytte tarmfloraen vår.

For dette er det viktig å vite hva intestinal mikrobiota , som refererer til alle mikroorganismer som lever langs mage-tarmkanalen og dannes av rundt tusen forskjellige arter.

For tiden ca 20 tusen forskjellige funksjoner av intestinal mikrobiota Blant annet er dannelsen av noen vitaminer, den fordøyelsen av næringsstoffer og være en barriere for beskyttelse mot skadelige bakterier.

I et intervju for GetQoralHealth , Guadalupe Herrera , Leder av ernæring og helse, forskning og utvikling ved Danone-instituttet, påpeker at tarmmikrobiota som brukes til å bygge forsvar i kroppen, finnes i gjærede produkter som yoghurt og modnet oster:

En annen nøkkel til å beskytte tarmfloraen er ikke å ha en besettelse for å være helt ren; vaske hendene dine hvert 30. minutt, etc. Ja, du må være hygienisk, men å ha alt rent er ikke ideelt. kroppen vår er i stand til selvhelbredende ".

Ifølge Herrera er et annet råd å slutte å misbruke antibiotika noen meieriprodukter hver dag; Hvis vi beskytter vår intestinale mikrobiota, kan andre gastrointestinale sykdommer utvikle seg, for eksempel diaré , betennelse og fordøyelsesproblemer .

Faktisk finnes rundt 70% av immunceller i tarmene; Mikrobiota og tarmimmunsystemet fungerer dermed sammen for å hemme veksten av patogener:

"For å fortelle sannheten, komposisjonen analysen av intestinal mikrobiota , kan hjelpe oss med å forbedre forståelsen av sykdommer som fedme , metabolsk syndrom , matintoleranser, kolitt ulcerativ blant andre. "

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss

Video Medisin: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (Kan 2024).