Blærer mest vanlige skader når de kjører

• Kan 7, 2024

De kan virke overfladiske, men hvis de ikke blir tatt vare på, betyr det at løperen stopper i et løp eller utvikler en slags infeksjon .

En studie på skade som dukket opp i 12 år i maraton av Twin Cities, viste at 91% av ubehag i huden, er blemmer . Disse er produsert av friksjonen som forårsaker at det øvre lag eller epidermis skiller seg fra dermis nedenfor. I begge samler væsken seg.

For å hindre dem, er det viktig at du lager et godt utvalg av sokken din. Unngå bomull og velg de som er designet med tørr-fit teknologi , men slipp dem ikke ut på konkurransedagen.

Et naturlig middel for å eliminere blærer er å plassere varmt vann med salt i sårområdet i ca 20 minutter; tørk så godt, men forsiktig.

Deretter utarbeide en blanding av egg hvit med olivenolje (i like deler) og spred det over ampullen . Hvis blærene vedvarer, så gå til en podiater og kontroller fotavtrykk og skoene du har på deg.