Kom i form fra hjemmet

• Kan 7, 2024

Hvordan tynne kroppen din hvis du ikke går på treningsstudio? To av de vanligste årsakene til stillesittende livsstil er mangel på tid og demotivasjon, så det er vanskelig å registrere seg i en stiv plan; Det er imidlertid øvelser du kan gjøre hjemmefra for å skissere og styrke silhuetten.

Ifølge spesialister fra Mayo Clinic, Før du utfører en øvelsesrutine, bør du øve litt strekk for å redusere risikoen for skade, forbedre livskvaliteten og øke fleksibiliteten. Og hvor mange dager i uken trener du hjemme?

Følg oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Ønsker du å gå ned i vekt? Registrer deg med oss ​​og nyt det nye GetQoralHealth-verktøyet