• Kan 1, 2024

Det viser seg at du har en tur til stranden eller en begivenhet hvor du bare vil se spektakulær ut og at alle vender seg for å se deg, så bestemmer du deg for å "begynne å ta vare på kostholdet ditt". Hvor skal du begynne? En av de første strategiene vi tenker på er stopp middag , men det er noen ineffektive strategier for å gå ned i vekt.
 

1. Stopp middag : du kan tenke på denne første ideen å prøve å "kutte" kalorier . Det er ganske logisk at hvis du stopper spise , du kan gå ned i vekt. Også om natten er stoffskiftet langsommere. Feil! Dette er en av de verste strategiene du kan velge å ta vare på figuren din. Virkeligheten er at hoppe over middags favoriserer opphopning av fett i kroppen: det motsatte av det du vil oppnå.
 

2. Stopp med å spise "mel ": Dårlig mel, alle klandrer dem for deres vektøkning. Vanligvis er denne gruppen veldig fristende, hvem liker ikke å spise med tortillas, ris, poteter eller pasta? Problemet er ikke å inkludere denne typen mat i kostholdet vårt, men å konsumere det på en overdreven måte på grunn av det høye innholdet i karbohydrater . Nøkkelen er i moderasjon.
 

3. Ikke bruk frukt etter kl. 19.00 eller ikke kombinere dem : Dette er helt feil, frukt og generelt all mat, gi samme mengde kalorier, uavhengig av om de blir konsumert og kombinere dem, har ingen negativ effekt på vekten din. Tvert imot, farging dietten betyr å gi det variasjon og flere næringsstoffer.
 

4. La resultatene komme i hendene på reduktiv massasje : Ingen reduktiv massasje eliminerer fett, ikke bli lurt av de massører som forteller deg at du skal urinere eller svette fett, dette er umulig. Den reduktive massasjen komprimerer fettet bokstavelig talt, og til slutt vil det pleie å gå tilbake til sin opprinnelige plass og form, så effekten er bare midlertidig.

Hvis du skal gjøre noe for å ta vare på figuren din, gjør du noe sunt: ​​spis minst 3 ganger om dagen, det ideelle er å lage 5 måltider; inkluderer 5 porsjoner frukt og grønnsaker om dagen, foretrekker mat med helkorn og fiber, tar 2 liter vann og velger magre proteiner.

Møt den personlige planen og nyt de riktige menyene og de forskjellige smaker av våre Special K Cracker-chips som vi har utarbeidet for deg på www.specialk.com.mx

Vinn et sett

GetQoralHealth og Special K® Vi har en overraskelse for deg, slik at du i denne ferien får deg i form og ser som du alltid har ønsket. Vinn en av 3 spesielle K®-sett hva vi har for deg Det eneste du trenger er:

1. Følg oss på våre sosiale nettverk: Facebook, Pinterest og Twitter

2. Svar på disse tre spørsmålene:
a) Nevne to feilaktige strategier for å gå ned i vekt
b) Hvilke smaker av Special K Cracker chips er der?
c) Hva skjer når du slutter å spise middag?
 

3. Send svarene dine denne onsdag 24. juli fra 13:00 til e-post: kontakt @ GetQoralHealth og de første 3 personene som svarer riktig, vinn!

4. Vinnerne vil bli vist på torsdag 25. juli klokken 13:00 på Facebook og Twitter. Husk at denne kampanjen bare gjelder i D.F og Metropolitan Area. Lykke til!

Video Medisin: Skottkärra på rymmen i Uppsala - Har du sett den? Vinn fina priser! (Kan 2024).