• April 26, 2024

den trening hjelper ikke bare med å opprettholde en slank, tonet og sunn kropp, men det er en stor alliert for lykke. Ifølge en studie av University of Vermont , Øvelse av fysisk aktivitet i 20 minutter forbedrer humøret i 12 timer.

Men slik at du gir maksimal innsats og glede av alle fordelene med trening , er det nødvendig at du bruker riktig klær og sko for å utvikle din fysiske aktivitet.

Du kan også være interessert: Hvilken du skal velge hvis du trener CrossFit?

Kraften din bevegelse!

Når du velger antrekk til å trene trening , må du være oppmerksom på rutinen du utfører og resultatene du får, spesielt hvis du er fast bestemt på å gi best mulig innsats mer enn fire ganger i uken. Noen viktige funksjoner å velge er:

1. Øk ytelsen Velg atletiske skoene som gir kraft til hver bevegelse av kroppen din, slik at du kan gi det beste av deg selv.

2. Frihet i føttene . En egnet tennis for trening er de som gjør at du kan bevege føttene naturlig, fritt og stabilt.

3. Gi deg smidighet . Dette er en flott funksjon som du bør dra nytte av når du trener, så unngå at skoene begrenser deg.

4. komfort . Velg de som er bygd for å forbedre rute-regimet, spesielt de som trenger endringer i retning og smidige rytmer.

Et godt alternativ er ZRX TR fra Reebok , som forbedrer hver bevegelse teknologisk. De er laget med en kategori Z karbonert skum som gjør at fottøyet kan holde seg til en hvilken som helst overflate, som samtidig gir den nødvendige fleksibiliteten til de avgjørende delene av foten.

I tillegg har den teknologien NanoWeb som gir styrke til den øvre delen av foten, samt uttrekkbare spor som gir fleksibilitet og en overflate yttersåle for å øke trekkraften.

Ikke glem å utfylle antrekket med klær som gjør at du føler deg fri og frisk. det vil si at det tillater fri bevegelse, med tilstrekkelig ventilasjon i ulike områder av kroppen og beskytter deg mot eksterne aggressorer som vind, regn og sol. Og du bruker du de riktige skoene til å trene?

Video Medisin: TUTORIALs #01! SKRU, KRAFT, WEAK-FOOT & VOLLEY! // CURVE, POWER, WEAK-FOOT & VOLLEY! (April 2024).