Vet om du er avhengig av sukker

• April 27, 2024

spise sukker For mye er en dårlig vane som gjør vondt ditt helse , din tenner og silhouetten din. Også, ifølge University of Chicago , den sukker gjør hjernen produsere serotonin som er en av de hormoner relatert til lykke, kan dette stoffet skape en avhengighet av kroppen mot sukker . GetQoralHealth ha en test slik at du kan finne ut om du har dette avhengighet .

1. Hvis du føler deg nede, hva spiser du?

a) Sjokolade tablett b) Yoghurt og frukt c) Kaker

2. Hva er din største fristelse?

a) Mørk sjokolade b) Sjokolade fylt med karamell c) Hvit sjokolade

3. Hvordan vurderer du energinivået ditt? a) Bra b) Fair c) Dårlig

4. Du anser maten som: a) Energikilde b) Lystkilde c) Trøstens kilde

5. Hva er din daglige frokost?

a) Juice av frukt og frokostblandinger b) Kaffe og helkorn c) Kaffe og en sandwich

6. Spiser du mellom måltidene? a) Aldri b) Bare når du er veldig opptatt c) Ja, når du føler deg deprimert

7. Hva spiser du når du er borte fra hjemmet? a) Salat b) Pasta c) Alt avhenger av humøret ditt

Flertallet av A: ikke fullført sukker å holde deg energisk Det gir deg imidlertid ikke noe næringsstoff som er nødvendig for organismen din. Det beste er at du tar med en diett sunt for ikke å lide av mangler.

Majoriteten av B: ikke fullført sukker av innfall. Du nyter desserter mye og du nekter aldri en søt. Prøv å ikke overdrive det for ikke å få ekstra kilo, men ikke frata deg selv om hva du liker. Unngå å spise søtsaker fastende og på denne måten blir absorbert av kroppen og at hele dagen du vil ha mer og mer.

Flertallet av C: ikke fullført sukker for å forbedre humøret ditt. Du er en sensitiv person og ofte ty til godteri for å finne lettelse til dine følelser. Du må ta hensyn til at velvære som sukker Det er øyeblikkelig, og når effekten går, vil du føle deg like trist. Det beste er å bryte den onde sirkelen og møte dine følelser på en sunnere måte.

Hva var resultatene dine? Hvis du har lagt merke til at du er avhengig av sukker Det er viktig at du vedtar nye spisevaner for å ta vare på din helse . Husk at for å oppnå det trenger du bare 21 dager. Lykke til!

Ønsker du å motta mer informasjon om din interesse? Registrer deg hos oss