• April 25, 2024

Hvor mange ganger om dagen har du følt at stresset invadere kroppen din og føler at du er i ferd med å eksplodere? De fleste må håndtere daglig med nervøs spenning, noe som kan skade livskvaliteten; Men visste du at det er noen positive effekter av stress som du kan dra nytte av?

Ifølge en studie av University of California , kan en person få mest mulig ut av stresset Hvis du nærmer deg det fra et annet perspektiv, er det hvis du i stedet for å se det på en negativ måte, anta det med et positivt sinn.

5 positive effekter av stress

Endre perspektivet til stresset Det kan gjøre deg sunnere, fordi det også endrer kroppens respons på nervøs spenning. Ifølge psykolog Kelly McGonigal og en studie av Harvard University , de positive effektene av stress er:

1. Fyll kroppen med energi for å møte utfordringene
2. Øk hjerteslaget for å forberede seg på handling
3. Øk pusten for å oksygenere hjernen bedre
4. Bli mer sosial
5. Det gjør deg mer kreativ

I tillegg spesifiserer forskere det under tider av stresset hormonet oxytocin frigjøres, kalt hormonet til klemmer , noe som gjør at folk føler et behov for å søke hjelp på dette tidspunktet.

Selv, dette hormonet beskytter hjerte av de negative effektene av stress ved å slappe av blodårene og regenerere de skadede cellene i dette vitale organet.

Begge studiene sikrer at folk som adopterer et positivt sinn i ansiktet av stresset , hold et roligere, avslappet sinn; de er mindre engstelig og tryggere, så få mest mulig ut av disse positive effektene og bli mer sunt med stress Og du, er du klar til å forandre ditt perspektiv på stress?

Video Medisin: Emotion, Stress and Health: Crash Course Psychology #26 (April 2024).