Pass på at gravide skal ha på ferie

• April 25, 2024

Gynekologen Leopoldo Vázquez anbefaler til gravid hvordan å nyte utmerket ferie.

reise

1. Det første du bør ta hensyn til er svangerskapstid, hvis du er i første trimester eller etter 7 måneder, du må ikke reise . I disse perioder kan det oppstå problemer som innrykket og sammentrekninger
2. Den resterende tiden du kan reise med letthet ved å bruke noen transportmiddel
3. Hvis du skal flytte på veien, prøv å gjøre flere stopp, slik at du kan tømme blæren hele tiden og ikke svulme bena, faktisk anbefales det drikke vann og juice i disse ruter slik at nyrene fungerer bedre og enkelt eliminere beholdte væsker
4. Ved å nå airport Du må advare om at du er gravid Hvis du fortsatt ikke merker, så du ikke går gjennom røntgenstråler, og selv om få flyplasser har det, er det bedre å hindre

På stranden

1. Du bør ikke utsette deg selv mye for sol For lengre tid, siden noen områder av kroppen blir mørkere enn andre, er huden svært følsom og lett flekker. Selv om du holder deg i skyggen, ikke glem solkremet.
2. Hvis du vil gi gå på stranden ; Det anbefales å gjøre dem bare på svært tidlige timer om morgenen eller ettermiddagen ved solnedgang, gå forbi fast sand (nær kysten) og ikke i tørr sand, siden det krever større innsats og det er mulig at magen din krymper. Stopp å hvile hver gang du føler at du trenger det.
3. Ja du kan svømme i svømmebasseng og nyt havet, selv om du bør holde seg borte fra områdene med mange bølger, som de kunne slå deg eller vende deg Svømming anbefales ikke der du ikke kan stå.
4. Ikke for å være hvile det er verdt å spise mer; Det er viktig at du følger kostholdet som gynekologen anbefaler å unngå vektøkning.
5. Ikke glem å ta med flere narkotika med deg Ved eventuelle problemer tarm eller smerte , kan brukes med tillit, men det gjør ikke vondt for å være i kontinuerlig kontakt med gynekolog .
6. Klatre jetskie og fallskjerm, banan, quad bike eller hest, er igjen forbudt under et hvilket som helst stadium.
7. Det er viktig å unngå å være sitter i lengre perioder.

Alkohol og flere fornøyelser

1. Med hensyn til alkohol, er et glass hvit eller rødvin eller en øl tillatt en gang i uken .
2. Det er viktig at du prøver å unngå å delta på lukkede steder hvor du røyker mye.

andre

1. Hvis du vil farge håret ditt, Du kan gjøre det med en løsning som ikke inneholder peroksyd ; du kan bruke mindre aggressive stoffer som vegetabilsk fargestoffer eller henna.
2. Bare svelg mat hvorav du har forsikring om at de har vært godt nedkjølt og når du tar vann sørg for at det er drikkbart.
3. Å ha sex under graviditet er trygt og anbefalt.

Det viktigste når du velger destinasjonen er det uansett hvor du går dit Enkel tilgang til medisinsk hjelp ; slik at du vet hvordan du vil hvile og nyte ferien.