Hjertetrehabilitering og fordelene

• April 24, 2024

Vi er alle utsatt for hjerteproblemer, de faktorene som påvirker deres forekomst kan være svært varierte og spenner fra dårlige livsvaner til medfødte sykdommer, som hvis de ikke oppdages i tide, kan få fatale konsekvenser.

Når et hjerteinfarkt har skjedd, finnes det metoder for rehabilitering for å forhindre fremtidige re-forekomster. Selvfølgelig må de koordineres av en kardiolog og brukes av en rehabiliterende lege, slik at de utføres på en slik måte at resultatene er optimale.

mål

Målene for hver hjerterehabiliteringsplan er forskjellige for hver pasient. Når du setter dine egne mål, tar rehabiliteringsgruppen hensyn til din generelle helse, ditt spesifikke hjerteproblem, risikofaktorene, legen din anbefalinger og selvfølgelig dine egne preferanser.

Hjertetrehabilitering kan redusere symptomene dine og sannsynligheten for at du får andre hjerteproblemer i fremtiden. Den har mange andre fordeler.

fordeler

Øvelse forbedrer musklene dine, gir deg mer energi og vil få deg til å føle deg bedre følelsesmessig. Det hjelper hjertet ditt og gir mer styrke til kroppen din. Øvelsen vil også gi deg mulighet til å gå tilbake til arbeid og andre aktiviteter tidligere.

- Et sunt kosthold kan redusere nivået av kolesterol i blodet ditt, kontrollere vekten din og hjelpe deg med å kontrollere blodtrykket og andre problemer som diabetes. I tillegg vil du føle deg bedre og ha mer energi.

- Rehabiliteringstjenester kan hjelpe deg med å slutte å røyke. Avslutte røyking reduserer risikoen for sykdommer som lungekreft, emfysem og bronkitt. Det reduserer også sjansen for å ha hjerteinfarkt, slag og andre problemer i hjertet og blodkaret. Du vil ha mer energi og helse.

- Du kan lære å bedre håndtere situasjoner som forårsaker følelsesmessig stress og bedre kontroll over livet ditt. Å føle deg godt følelsesmessig vil hjelpe deg med å forbedre hjertets tilstand.

anbefalinger

Aerob trening øker pulsen og gir deg svette. Det forbedrer sirkulasjonen av oksygenrikt blod til alle deler av kroppen.

Vekttrening øker muskelstyrken og toleransen.

Begge typer trening, når de er gjort riktig, er trygge og fordelaktige for hjertet.

Ditt liv er avhengig av din evne til å gjøre daglige vaner av alle anbefalingene fra rehabiliteringstjenestene dine.