3 ting som fornyer deg

Uten tvil, hverdagslige handlinger som stresset , arbeid , problemer med par og trafikk , de påvirker vår ytelse og utseende.

Folk spiser på plass eller tar mindre enn 30 minutter å gjøre det, og fortsetter med arbeidsdagen, og dette fører til at vi "mister nyten" og alle opplevelsene som foregår rundt oss.

I denne forbindelse, regissøren av Institute of Logotherapy of Mexico, Rocío Arocha , viser at det er viktig at vi hver dag gjør ting som hjelper oss til å slappe av, nyte vår nåtid; fra dette vil våre erfaringer og livskvalitet bli bedre.

 

3 ting som fornyer deg

1. Ta et varmt bad. Ifølge psykologen Arocha, dedikerer noen få minutter om dagen med ting som hver dag, da å ta en varm dusj hjelper deg med å redusere muskelspenning og ta mer effektive beslutninger.

2. Nyt hva du gjør . Data avMeksikanske institutt for trygdeordninger (IMSS) avslører at Mexico er landet med de mest stressede kvinnene i verden. Derfor betydningen av å jobbe eller gjøre det du virkelig liker.

3. Bruk exfoliants og kremer med avslappende aromaer. Det er ingen hemmelighet for noen at produkter rik på aromaterapi hjelper til med å slappe av folks nervesystem. Tenker på dette selskapetNatura lanserer sin linjeTodoDia, slik at du på denne måten gir deg 10 minutter å hengi seg og gjøre det vanlige, noe ekstraordinært.


Video Medisin: 10 TING I IKKE VIDSTE OM MIG! (Juli 2021).