Hoppe over noen mat øker fettvev

• April 27, 2024

For å gå ned i vekt , folk mellom 20 og 40 år utfører lang fast. Tanken om å suspendere mat av dagen (frokost, lunsj eller middag) bidrar til å redusere overvekt Det er en myte Hopper over mat, hjelper ikke redusere vekten , tværtimot fører til en økning i fettvev han bekreftet María del Socorro Santiago Sánchez , leder av Institutt for ernæring, av General Hospital of Zone (HGZ) nummer 30, Meksikanske institutt for trygdeordninger (IMSS)

Ifølge Santiago Sánchez skyldes dette at byrået bruker reservatet av glukose hva det har for organene å jobbe flere fettceller blir produsert, og derfor blir fettvev dannet: "Hoppe over noe mat kan føre til en nedgang i muskelvev , mangel på noe næringsstoff, sykdommer som underernæring , diabetes eller hypertensjon og nå en metabolsk syndrom (når ulike sykdommer er kombinert) "

Ernæringseksperten Santiago Sanchez forklarte at folk som vil ha gå ned i vekt , må gå til familiemedisinenehetene (UMF) i IMSS, slik at ernæringsspesialister gir dem riktig veiledning for å lede en sunn livsstil og dermed oppnå deres ideell vekt .

Hodet av Institutt for ernæring av General Hospital of Zone, detaljert at frokost det er dagens viktigste mat fordi det er den første energileverandøren av kroppen slik at aktivitetene kan utføres; Hvis dette ikke er gjort, er det mangel på glukose i hjernen og mangel på konsentrasjon i oppgavene som utføres:

"Det anbefales at frokost og lunsj er det høyeste innholdet i hver matgruppe (frukt, grønnsaker, frokostblandinger, belgfrukter og animalske produkter), slik at forbruket forbrukes i løpet av dagen."

Spis 7 porsjoner grønnsaker daglig, 5 frukt, 3 proteiner og en liten mengde fett, hjelper kroppen til å utføre sine funksjoner, ha god fordøyelsen og oppnå en sunn livsstil. Hodet av Institutt for ernæring ved HMS nummer 30 i IMSS påpekte at praktiserende sport Minst 30 minutter om dagen, så vel som å drikke minst en og en halv liter vann, vil forbedre fysisk tilstand , elastisitet og nå den ideelle vekten på kort tid uten å risikere helsen.

Video Medisin: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS] (April 2024).