5 tips for å unngå dårlig kosthold

• April 30, 2024

Når du snakker om dårlig fôring , er umiddelbart forbundet med dårlig helse , ikke bare knyttet til tynne mennesker, men også til de med overvekt . en dårlig fôring Det manifesterer seg når kroppen ikke mottar riktig mat og dermed næringsstoffene som trengs daglig.

Mange ganger en dårlig fôring Det er ikke klart eller viser symptomer. Dette betyr imidlertid ikke at det ikke forårsaker skade på organismen. føle tretthet eller svakhet de er tegn på a dårlig fôring . For å forbedre kostholdet ditt GetQoralHealth gir deg følgende anbefalinger.

1. Lag en diett balansert rik på ulike matvarer. Det inkluderer frukt og grønnsaker, siden de gir organismen fiber , proteiner , jern og karbohydrater nødvendig for organismenes virkemåte. Når maten ikke er variert, mangler den nødvendige næringsstoffer for a god helse .

2. Overvektige mennesker har a dårlig fôring fordi de ikke har riktig diett , og noen ganger er ekteskapsrelatert relatert til emosjonelle eller psykologiske faktorer som manifesterer seg på en bestemt måte i å spise på en usunn måte.

I neste video Dr. Donald Hensrud , fra Mayo Clinic , forklarer betydningen av å spise godt:

3. Fjern fra din diett junk food, siden disse typer matvarer er rike kalorier , og har en stor mengde salter, sukker, fett, kjemiske konserveringsmidler, som skader helse .

4. en dårlig fôring Det produserer farlige sykdommer og lidelser som bulimi , anoreksi og fedme , disse sykdommene er hyppige hos unge mennesker. Skaden forårsaket av a dårlig fôring , har reperkusjoner i voksen alder der symptomene på noen av de nevnte sykdommene vises.

5. Hvis du gjør det kostgodtgjørelse veldig strenge vil du få som følge a dårlig ernæring . Det ideelle er å oppnå balanse på de matvarer som er sunne og næringsrike for helse . Prøv alltid å spise det som fordeler kroppen for å opprettholde et sunt og balansert liv.

Hvis du ikke vet hvordan du skal balansere din diett , gå med en spesialist for å hjelpe deg å sette sammen en matplan som passer dine behov. Husk at et godt kosthold oversetter til godt helse .

Video Medisin: Befruktning Og Fertilitet: Friske Og Dårlige Sædceller (April 2024).