Hvilken skade forårsaker det i hjernen?

Elsker du pommes frites eller lar du deg selv etterleve en dessert hver dag? Kanskje du har lagt merke til at etter å ha konsumert disse mat du føler deg tregere eller du tror ikke klart.

Ifølge en studie av Oregon State University , overdreven inntak av mat rik på fett og sukker, i forhold til et normalt kosthold, påvirker ditt sinn negativt.

 

Hvilken skade forårsaker det i hjernen?

Forskerne beskriver at denne typen mat endrer tarmbakteriene (mikrobiom som har 100 bilioner mikroorganismer), som er relatert til tap av kognitiv fleksibilitet.

Et eksempel: Etter inntak av fett eller sukker har du ikke samme kapasitet til å tilpasse seg skiftende situasjoner umiddelbart.

 

"Det viser en forverring av tidlig læring, kort og lang sikt," forklarer forfatterne av studien.

 

"Det er stadig tydeligere at intestinale bakterier kommuniserer med menneskets hjerne," forklarer Kathy Magnusson, en forsker ved Linus Pauling Institute.

 

"Bakterier frigjør forbindelser som fungerer som nevrotransmittere som stimulerer de sensoriske nerver eller immunsystemet, og påvirker dermed mange biologiske funksjoner.

Hvis du vil ha en smidig og rask tankegang, bør du bare beholde en diett Rik på grønnsaker, frukt og protein. Reduser forbruket av desserter og fettmat, slik at du kan tenke bedre og forhindre utvikling av fedme.


Video Medisin: Game Theory: How DEADLY Is Super Mario's Bob-Omb? (Mars 2024).