• April 30, 2024

Du trenger bare å spise 500 kalorier mindre (av summen som forbrukes) hver dag for å miste et kilo i uken. Av denne grunn kan spise væsker som erstatter en eller to måltider, mer kalori, bidra til vekttap , dette er indikert av en artikkel av legen Monica Znadwill, på NYU Langone.

En god frokost er den beste måten å gi kroppen den energien den trenger for sine aktiviteter og for å unngå følelsen av sult; Men hvis tiden er kort, er et godt alternativ en smoothie av frokostblandinger, yoghurt og frukt, "forklarer ernæringsekspert Mayra García.

Start året med en figur av "misunnelse"!

Ifølge komponentene som integrerer det flytende er det ernæringsmessige bidrag og fordelene. Det er derfor våre venner fra Lola fortalte meg de presenterer deg med følgende oppskrifter for å forberede et depurativ, avgiftende og dietisk alternativ av disse drikkene. Klikk på videoen!

Farvel til den lille magen ...

Den væske proporsjonal med kroppen karbohydrater, vitaminer og mineraler, som sammen kan forbedre kroppens funksjon, sier han. Juan Gabriel Tenorio, leder av Institutt for ernæring av General Hospital of Zone No. 30.

For å hjelpe deg med å nå målet ditt, gir vi deg en annen deilig oppskrift, fra en flytende til nedre peos at du ikke bør gå glipp av i dagen din.

ingredienser

3 kiwier

1 kniv ingefær

1 banan

8 isbiter

¾ kopp laktosefri melk

1 kopp yoghurt

4 ss havregryn

4 ss honning

Dette alternativet fungerer for 4 glass, men du må ta hensyn til noe: Misbruk av smoothies kan generere metabolske forstyrrelser og forårsake av underernæring til diabetes, Tonorio sier det.

Husk at nøkkelen til å miste vekt er at disse ristene er en del av et balansert kosthold. Vær forsiktig!

Video Medisin: Making Venom Sculpture With 3D Pen - Marvel - 3D Pen Art (April 2024).