• April 26, 2024

Fjern ubehag forårsaket av overdreven stress er mulig bare ved å trykke på visse områder av din hånd. Her viser vi deg hvordan akupressur reduserer stress .

Studien av Journal of the Association of Anesthetists of Great Britain og Irleand fremmer bruken av akupressur for å bekjempe stress ved å identifisere viktige punkter for å stimulere kroppens helbredende evne.

Poengene som kan trykkes for å lindre smerte er hender, armer og føtter. I denne informasjonen vil vi lære deg hvordan akupressur reduserer stress ved hjelp av hendene.

Øvelse 1

Med tommelen din, trykk på det punktet hvor håndleddet og håndflaten gir deg en fold; det vil si i linjen av fingerfingerens base.

Trykk godt i 10 sekunder.

Hvis du føler smerte eller brennende følelse i dette området, vær ikke redd, det betyr at du trykker på riktig sted. Hvil i 5 sekunder og trykk igjen (jo mer trykk på dette punktet, jo mindre smerte vil du føle).

Gjør dette trykket i begge hender.

Video Medisin: Ugens Øvelse (1): Victor Birkholm (April 2024).