5 grunner til å spise mindre salt

• Kan 5, 2024

Ifølge Food Orientation Center , å spise mindre mengde salt reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom med 25% og dermed redusere sjansene for at du har hypertensjon og dermed utviklingen av a hjerteinfarkt .

1. Overdreven saltforbruk kan utgjøre en svært høy risiko for hypertensjon.

2.- Mengden salt som kroppen vår krever er fra 1 til 2 gram per dag .

3.- Kjøp redusert natrium mat ; du vil unngå væskeretensjon.

4.- Forbered retter der de fine urter, for eksempel persille, rosmarin eller pepper , være hovedbestanddelen. Dens smak og aroma gjør at du ikke føler lyst til å bruke saltskakeren.

5.- Det har blitt kjøpt at når man bruker mer salt, er det mer sult. Så hvis målet ditt er å gå ned i vekt, hold deg borte fra salt, slik at du når dine mål.

Video Medisin: Er banan like usunt som godteri? #MerAv (Kan 2024).